Newsflow

Top Menu

Main Menu

  • Գլխավոր
  • Աշխարհ
    • Նորաձևություն
    • Ռազմական
    • Շոուբիզնես
    • Խոհանոց
    • Սպորտ
    • ՏՏ ոլորտ
  • Նախագծեր
    • Ճանաչիր ինձ
    • Ազատ խոսք
    • Գյուղից Գյուղ
    • Մտքեր
    • Մերօրյա հերոսներ
    • Գրքեր
    • Ճախրող երազանքներ
  • Կրթական
    • Գիտական
    • Առողջապահություն
    • Բնություն
    • Արվեստ
    • Իրավունք
    • Մշակույթ
  • Հետաքրքիր
    • Ժամանց
    • Խնամք
  • Հարցազրույց
  • Հետադարձ կապ

Logo

A platform for everyone

Newsflow

  • Գլխավոր
  • Աշխարհ
    • Նորաձևություն
    • Ռազմական
    • Շոուբիզնես
    • Խոհանոց
    • Սպորտ
    • ՏՏ ոլորտ
  • Նախագծեր
    • Ճանաչիր ինձ
    • Ազատ խոսք
    • Գյուղից Գյուղ
    • Մտքեր
    • Մերօրյա հերոսներ
    • Գրքեր
    • Ճախրող երազանքներ
  • Կրթական
    • Գիտական
    • Առողջապահություն
    • Բնություն
    • Արվեստ
    • Իրավունք
    • Մշակույթ
  • Հետաքրքիր
    • Ժամանց
    • Խնամք
  • Հարցազրույց
  • Հետադարձ կապ
  • Ռոմեն Ռոլանի 7 խորհուրդները

  • Շատերը թողնում են իրենց ծննդավայրը ու գնում Երևան/Օվսաննա Թորոսյան

  • Անուշիկ Թովմասյան – «Փշից վարդ քամողը»

  • Ճանաչիր ինձ – Արկադի Թադևոսյան

  • Անուշիկ Թովմասյան – «Մի օրվա հուշ»

  • «Գինովցած մահ» – Ռաֆ Մար

  • Ռուբեն Կարոյան – «Մայր»

  • Մարգարետ Ասլանյան – «Ծաղկած թախիծներ» բանաստեղծական շարքից

  • Թատրոնը բարձրացնում, կայունացնում է մարդկանց տրամադրությունը / Հարություն Սարգսյան

  • «Սերագիտություն» – Ատոմ Ավետիսյան

ԱռողջապահությունՀետաքրքիր
Գլխավոր›Առողջապահություն›Երկար ու երջանիկ ապրելու արվեստը

Երկար ու երջանիկ ապրելու արվեստը

Հեղինակ՝ Ավո Ավետիսյան
08/22/2019
1807
0
Share:

Բոլոր մարդիկ էլ ի վերուստ ունեն դրա հնարավորությունը, բայց ցավոք, նրանք պարտվել են ծուլության, անգրագիտության, վատ սովորույթների ու հակումների կողմից։ Սովորաբար, մարդն ինքն է ստեղծում իր սեփական հիվանդությունը: Սխալ սննդարությամբ ու անառողջ գիտակցությամբ։ Իսկ տարիքը երբեք խանգարող հանգամանք չի կարող հանդիսանալ։ Պետք է սկսել մարմնամարզությունից: Աստիճանաբար աճող ծանրաբեռնվածությամբ, համառորեն, սիստեմատիկաբար: Առանց խղճալու ինքներդ Ձեզ։ Խղճահարության, բոլորից չտարբերվելու մտքի հետ միասին: Հիվանդությունը շատ արագ սողոսկում է ներս։ Երբեք պետք չէ թուլանալ և հետ կանգնել ընդունած որոշումից ՝ Դառնալ առողջ:

Առանց հույսը դնելու քիմիական ծագման դեղահաբերի վրա։ Հիշե՛ք, ինչքան շատ ժամանակ ծախսեք մաքուր օդում՝ ֆիզիկական ակտիվության վրա, այնքան մեծ կլինի Ձեր առողջության պաշարը։ Պետք է սկսել այն բանից, թե ի՞նչն է Ձեզ դուր գալիս․ քայլել մաքուր օդում, լողալ, հեծանիվ վարել կամ վազել։

Օրինակ կան վազքի տարբեր եղանակներ: դադարներով վազք, արագ քայլք և այլն։ Դադարային մեթոդը շատ հարմար է, երբ նոր եք սկսում վազել․ Վազքի բուժական ազդեցությունը կասկածից վեր է։
Ֆիզիկական ցանրաբեռնվածությունը մարզում է ոչ միայն մկանները, անոթները, այլև բարերար ազդեցություն է թողնում նյարդային համակարգի վրա, որից էլ հիմնականում կախված է մեր առողջությունը։
Խորհուրդ է տրվում ներգործել նաև գիտակցության վրա: Ձեզ պատկերացրեք ոչ թե հիվանդ, ծեր ու տկար, այլ առողջ, երիտասարդ, կենսախինդ ու էներգիայով լեցուն։ Այդ պատկերացումներն օրգանիզմի վրա խիստ բարերար ազդեցություն են գործում։

Յուրաքանչյուր ոք պարտավոր է սիրել սեփական մարմինն ու հոգ տանել նրա մասին։

Ապրե՛նք առողջ։

Թեգերhealthinterestingmedicine
Նախորդ հոդվածը

Ճանաչիր ինձ – Տիգրան Դավթյան

Հաջորդ հոդվածը

Ճանաչիր ինձ – Աննա Գալստյան

Share:

Վերջին նորությունները Ավելին՝ հեղինակից

  • Առողջապահություն

    Ռուս գիտնականներն արյան մեջ շաքարի մակարդակը որոշելու նոր մեթոդ են հայտնագործել

    08/20/2019
    Հեղինակ՝ Զառա Առաքելյան
  • ԿրթականՀետաքրքիր

    Հետաքրքիր փաստեր կատուների մասին

    08/17/2019
    Հեղինակ՝ Ավո Ավետիսյան
  • ԺամանցԿրթական

    Որտեղի՞ց հայտնվեց կիթառը

    08/19/2019
    Հեղինակ՝ Ավո Ավետիսյան
  • ԿրթականՀետաքրքիր

    Գիտե՞ք, որ ․ ․ ․ 10 հետաքրքիր փաստ շների մասին

    08/17/2019
    Հեղինակ՝ Ավո Ավետիսյան
  • ԿրթականՀետաքրքիր

    Սիրո և սիրահարվածության տարբերությունը

    08/23/2019
    Հեղինակ՝ Ավո Ավետիսյան
  • ԿրթականՀետաքրքիր

    Հյուսիսափայլ, ինչի՞ հետևանքով է այն առաջանում

    08/17/2019
    Հեղինակ՝ Ավո Ավետիսյան

Հետաքրքիր

  • ԿրթականՏՏ ոլորտ

    Իլոն Մասքի ավտոմեքենան առաջին պտույտն Է կատարել Արեգակի շուրջը. Space.com

  • ՄտքերՆախագծեր

    Վիլիկ Սահակյան (Վի Լո) – «Անահիտ»

Գիրք

Book Cover: Ոճիր և  պատիժ - Ֆյոդոր  Դոստոևսկի

Ոճիր և պատիժ - Ֆյոդոր Դոստոևսկի

Լրահոս

  • 04/08/2021

    Ռոմեն Ռոլանի 7 խորհուրդները

  • 04/07/2021

    Շատերը թողնում են իրենց ծննդավայրը ու գնում Երևան/Օվսաննա Թորոսյան

  • 04/06/2021

    Անուշիկ Թովմասյան – «Փշից վարդ քամողը»

  • 04/05/2021

    Ճանաչիր ինձ – Արկադի Թադևոսյան

  • 03/30/2021

    Անուշիկ Թովմասյան – «Մի օրվա հուշ»

  • 03/30/2021

    «Գինովցած մահ» – Ռաֆ Մար

  • 03/29/2021

    Ռուբեն Կարոյան – «Մայր»

  • 03/27/2021

    Մարգարետ Ասլանյան – «Ծաղկած թախիծներ» բանաստեղծական շարքից

  • 03/25/2021

    Թատրոնը բարձրացնում, կայունացնում է մարդկանց տրամադրությունը / Հարություն Սարգսյան

  • 03/24/2021

    «Սերագիտություն» – Ատոմ Ավետիսյան

  • 03/24/2021

    Մարիա Ակոպովա- «Քիչ-քիչ դառնում է նորմալ»

  • 03/24/2021

    Գիշերահավասար

  • 03/23/2021

    Ռուզաննա Դավթյան – «Մոռացված նոտաներ»

  • 03/23/2021

    Քարակերտ

  • 03/23/2021

    Դավիթ Սամվելյան – «Սեր իմ»


Կայքի հետ աշխատանք

Հետադարձ կապի, նյութ ուղարկելու համար սեղմեք այստեղ

Գիրք ուղարկելու համար սեղմեք այստեղ

Գովազդ պատվիրելու համար սեղմեք այստեղ

 

Գաղտնիության քաղաքականություն

«Cookie»

Լրահոս

  • 04/08/2021

    Ռոմեն Ռոլանի 7 խորհուրդները

  • 04/07/2021

    Շատերը թողնում են իրենց ծննդավայրը ու գնում Երևան/Օվսաննա Թորոսյան

  • 04/06/2021

    Անուշիկ Թովմասյան – «Փշից վարդ քամողը»

  • 04/05/2021

    Ճանաչիր ինձ – Արկադի Թադևոսյան

  • 03/30/2021

    Անուշիկ Թովմասյան – «Մի օրվա հուշ»

Գիրք

Book Cover: ԳրաՀոսք - Մտքերի ժողովածու

ԳրաՀոսք - Մտքերի ժողովածու

  • Գլխավոր
  • Աշխարհ
  • Նախագծեր
  • Կրթական
  • Հետաքրքիր
  • Հարցազրույց
  • Հետադարձ կապ
© 2019-2021 NEWSFLOW | Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են | Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն կայքի խմբագրության տեսակետի հետ: | Մեջբերումներ անելիս հղումը newsflow.am-ին պարտադիր է: | Կայքի հոդվածների մասնակի կամ ամբողջական հեռուստառադիոընթերցումն առանց newsflow.am-ին հղման արգելվում է: | Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում: