Ինչպես տանը պատրաստել սմուզի

Սմուզի պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ունենալ հետևյալ բաղադրիչները՝

  • 1 բանան
  • 150 գր ելակ
  • 300 մլ կաթ (կարելի է նաև նուշի)
  • 2 ճաշի գդալ վարսակի փաթիլներ
  • մեղր՝ ըստ ճաշակի:

Պատրաստման եղանակը՝

  • բլենդերում լավ հարել ելակը, բանանն ու մեղրը
  • խառնուրդին ավելացնել նախօրոք մանրացված վարսակի փաթիլներն ու կաթը և նորից հարել
  • ստացված զանգվածը 10 րոպե թողնել բլենդերի մեջ և հետո մատուցել:

Ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ