Մասնագետների կարծիքով, երիտասարդ  մնալու  համար  միայն  գենետիկան բավական  չէ: Կան  պարզ  կանոններ,  որոնք  կօգնեն ցանկացած  տարիքում  գեղեցիկ,  առողջ  և  էներգիայով  լի  լինել….

• Քնեք զով  սենյակում: ՆՆջասենյակի  ջերմաստիճանը  միջինում պետք է  լինի  18-20 աստաիճան: Դա  կօգնի  պահպանել երիտասարդությունն  ու  գեղեցկությունը:
• Օրը սկսեք  տաք  և  սառը   ցնցուղով(եթե  հակացուցումներ չկան): Ջերմաստիճանի  կտրուկ  փոփոխությունը  բարենպաստ   է  ազդում  մաշկի   և  անոթների  վրա:

• Շոկոլադ կերեք:  Շոկոլադը  ունի  տրամադրությունը  բարձրացնող  հատկություն,  որոնք  հանում  են  նյարդային  լարվածությունը:  Կերեք  միայն  մուգ, դառը  շոկոլադ:
• Էմոցիանները մի  կուտակեք  ձեր  ներսում: Անպայման  ազատվեք բացասական  էմոցիաններից ` արտասվեք, գոռացեք, կիսվեք մտերիմների  հետ: Մի կարծեք,  թե   դրանք  հիմարություններ   են
• Մի փորձեք  ամեն ինչ  հասցնել: Ժամանակ  գտեք  նաև  Ձեզ  համար: Աշխատանքից  հետո, մի որոշ  ժամանակ  թույլ  տվեք  ձեզ  հանգստանալ, լիցքաթափվել:

• Քնեք: Օրգանիզմին ժամանակ  է  պետք  վերականգնվելու  համար:  Քնեք օրական   8-ից  10  ժամ: